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三种锻炼法提高男人性爱表现

www.hctvnews.net 时间:2016-06-18 21:27 韩视新闻网
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运动健身,对于男人来说,不但能打造紧实的、明星般性感迷人的身材,还能让男人充满活力,精力旺盛。但是您知道吗?其实选对合适的锻炼方式,还能够有效的提高男人性爱表现哦!下面就来看看提高男人性能力的三种锻炼方式吧!

有利性事的腰臂锻炼

科学家认为,运动期间体内可释放一种令人心情振奋的内啡肽物质,这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物,可以使人产生愉悦感,这对增加性欲亦大有好处。运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水平增高,这类对身体有益的胆固醇,能“加班加点”清除动脉中的填塞物,从而增加包括骨盆部位及性器官在内的全身血流量。因此,每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”,就可大大改善你的性生活。

男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,成为主要着力点,因此,平日可多做有助这些部位的针对性运动,如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭腰伸展运动等。

可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男人在性爱中更勇猛有力。有了这些运动的帮助,叫人不性感都不行。

步行让男人性致勃勃

美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查,其中男女各半,研究者请这些人戴上计步

器,记录他们每天的步行状况,同时定期调查他们的性爱频率和满意度。

结果发现,每天走路2万步以上的人,性生活明显比走路少的人满意度高。对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行,尤其是快步走,可以锻炼下身肌肉,从而增强性能力。

对此,研究者指出,步行能让人变得“性致勃勃”。男性朋友每天坚持走2万步,能帮助你留住性欲,提升性能力。

伸懒腰有助提高性能力

社会竞争如此激烈,越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。对男人而言,能够解乏的“小动作”有很多,如经常伸个懒腰、打个哈欠。

伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,头部向后仰,两臂上举。如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。

打哈欠时,一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。因此,伸懒腰是方便、价廉的阴茎保养法之一。尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,又能让氧化氮物质顺利到达阴茎,让性能力在一日之晨就得到提升。

博主提示:健身锻炼配合日常的养生小动作、壮阳美食,让男人想不性感迷人都难!(小米整理编辑)

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